Méditer est une rencontre... avec soi ; c'est se familiariser avec la profondeur de l'être, avec le calme profond... Méditer consiste à s'offrir un instant de pause, un temps pour être... voici une méditation en Pleine Conscience qui nous aide à mieux vivre la richesse et la complexité de ce qui se passe en nous lorsque, lassé de nous agiter, nous décidons de nous poser... enfin. Alors comment garder son attention centrée sereinement sur le souffle, sur le moment présent... voilà la proposition. Et merci à nos compagnons de route : Jon Kabat-Zinn, Christophe André, Thich Nhat Hanh... Jean-Marc.