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Méditer

C’est la pratique de la Méditation en Pleine Conscience, le Yoga Vipasâna

et des Contemplations de résonance : se ressourcer, se connecter à la nature…

Méditation de Pleine Conscience Taovie
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Méditer est une rencontre... avec soi ; c'est se familiariser avec la profondeur de l'être, avec le calme profond... Méditer consiste à s'offrir un instant de pause, un temps pour être... voici une méditation en Pleine Conscience qui nous aide à mieux vivre la richesse et la complexité de ce qui se passe en nous lorsque, lassé de nous agiter, nous décidons de nous poser... enfin. Alors comment garder son attention centrée sereinement sur le souffle, sur le moment présent... voilà la proposition. Et merci à nos compagnons de route : Jon Kabat-Zinn, Christophe André, Thich Nhat Hanh... Jean-Marc.

Méditation contemplation de résonance avec le torrent
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CONTEMPLATION DE RÉSONANCE AVEC LE TORRENT

Lorsqu'on se ballade dans la montagne, il arrive de belles surprises ; en voici une : la méditation avec le Torrent...

Comment entrer en résonance avec l'énergie impétueuse et joyeuse du torrent de montagne, avec sa nature profonde... Une méditation en Pleine Conscience dans les Alpes.

Dans l'enseignement de la méthode de bien-être TAOVIE, cette méditation fait aussi partie des Contemplations de Résonance grâce auxquelles le pratiquant peut s'imprégner des éléments de la Nature : le Torrent - ici, la Montagne, mais c'est aussi le Lac, la Cascade, le Vent, l'Océan, la Neige et la Glace, la Forêt, le Désert...

Dans la tradition de l'Ecole Troisième Souffle, méditer, contempler, puis fusionner avec les éléments de la Nature permet de se relier à des entités qui dépassent notre nature humaine et nous aident à prendre conscience de l'unité de tout ce qui est vivant sur cette planète.

C'est aussi une source d'énergie régénératrice prodigieuse. Cette Méditation/Contemplation avec le Torrent pose aussi les fondements simples de la pratique de la Pleine Conscience.

Les débutants, et peut-être des pratiquants plus avancés, trouverons ici, je l'espère, des indications claires pour pratiquer la Pleine Conscience.

Ces 30 minutes de méditation, représentent un petit aperçu de l'expérience que j'ai vécu au cours de mes randonnées d'été dans la montagne... j'avais juste envie de partager cela avec vous...

Pleine conscience dans le Cercle François Arfel
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SÉANCE DE MÉDITATION AU CERCLE FRANCOIS ARFEL

Une séance de méditation au cercle de réflexion François Arfel... partage entre coachs, psy, formateurs, curieux d'esprit...